Integratív önismereti coaching nőknek
Kívülről minden rendben van,
belül viszont feszít valami.
Teljesítesz, helytállsz, viszed a hátadon a mindennapokat.
Mégis van benned valami, amit nehéz kimondani.
Egy fáradtság, amelyet a pihenés sem old fel.
Ez az a pont, ahol már nem kell egyedül tovább menned.
„Mikor érezted utoljára,
hogy valaki téged tart meg?"
Lehet, hogy régóta te vagy az, aki másokat megtart. Aki figyel, alkalmazkodik, segít, jelen van. Közben viszont könnyen háttérbe kerülhet az, hogy neked mire lenne szükséged. Talán már nem is olyan egyszerű megfogalmazni, valójában mit szeretnél igazán. Ez nem gyengeség, sokkal inkább egy olyan minta, ami mögé érdemes benézni.
Felismered magad?
Magadra ismertél?
Nem szükséges, hogy minden mondatban magadra ismerj. Már az is elég, ha néhány gondolat ismerősnek hat, és belül megszületik a felismerés: igen, ezt már én is tapasztaltam.
- Nehezen mondasz nemet, és ha mégis, utána bűntudatod van.
- Egy belső hang sokszor azt súgja, hogy nem vagy elég jó.
- Fáradt vagy, mégis nehéz megállni, mert úgy érzed, hogy mások csalódnának benned.
- Elvesztetted a fonalat abban, hogy te mit szeretnél, mi esne jól, mit választanál.
- Egy idő után inkább nem mondtad ki, amit gondolsz, mert nem volt biztonságos.
Hogyan tudok segíteni
Három út, amelyen
együtt indulhatunk el
Minden folyamat egyéni, minden nő más. Nem sabloncsomagokat kínálok, hanem valódi kísérést, amely a te tempódhoz és mélységedhez igazodik.
Egyéni coaching-folyamat
Heti vagy kéthetente tartott, 60-90 perces alkalmak, ahol végre csak rólad szól a figyelem. Integratív, pszichológiai mélységű kísérés, amelyben a belső mintákat is megértjük, nemcsak a tüneteket.
8–12 alkalomCsoportos önismereti kísérés
Kis létszámú, zárt csoport, ahol nem vagy egyedül azzal, amit hordozol. A közösség ereje és a biztonságos tér együtt olyan felismeréseket hoz, amelyekre egyedül ritkán jutunk el.
Kis csoportIngyenes ismerkedő konzultáció
Egy 30 perces, kötelezettségmentes találkozó, ahol elmondhatod, ami éppen nyomaszt, és kiderül, jó kísérő leszek-e számodra. Nincs elvárás, nincs nyomás.
IngyenesMunkamódszer
Nem a tüneteket kezelem,
hanem a gyökeréig ások
-
Megértelek, mielőtt bármit javasolnék
Az első alkalmak arról szólnak, hogy megértsük, mi mozgat belül. Nem szűröm ki a részleteket, nem siettetem a folyamatot. Amíg nem látom a teljes képet, addig nem is indulunk el.
-
Integratív szemlélet, nem sablonmódszer
Pszichológiai mélységű, ugyanakkor jövőorientált megközelítéssel dolgozom. Sémák, belső gyermekmunka, határhúzás, önbecsülés, a saját hang visszaépítése – mindezt nem elméleti keretként kezelem, hanem az életedre szabottan alkalmazom.
-
Biztonságos tér, ítélkezés nélkül
Amit itt elmondasz, az itt marad. Nincs elvárt tempó, nincs „jól mondani". Ez az a tér, ahol szabad megállni, szabad nem tudni, szabad visszamenni ugyanarra a pontra, és másképp közelíteni.
-
A változás a tiéd lesz, nem az enyém
Nem én hozom a megoldásokat, hanem veled együtt fedezzük fel. Mert ami kívülről érkezik, az könnyen elillan, ami belülről épül, az megmarad. A folyamat végén te vezeted az életedet.
„Nem elméletből tudom, milyen az, amikor az ember sokáig mindenkire figyel, csak saját magára nem."
Belső Kert – EnikőRólam
Ismerem ezt az érzést,
belülről
Nem csak szakemberként találkoztam azzal, milyen az, amikor az ember sokáig működik, alkalmazkodik, helytáll, közben pedig egyre ritkábban kérdez rá arra, hogy ő maga hogyan van. Én is ismerem ezt az állapotot.
Integratív önismereti coachként és pszichológiai szemléletű kísérőként olyan nőkkel dolgozom, akik visszatalálnának önmagukhoz: megtanulnák újra hallani a saját hangjukat, meghúzni a saját határaikat, és értékesnek érezni magukat a szerepeiken túl is.
Számomra a legfontosabb visszajelzés az, amikor valaki a saját életében kezd el másként jelen lenni.
Amit korábbi ügyfeleim mondanak
Nem ígéreteket osztogatok,
valódi változásokat kísértem
„Életemben először tudtam úgy elmondani valamit, hogy közben nem kellett attól tartanom, mit gondol rólam a másik. Enikő nem ítélkezett, nem siettetett, csak figyelemmel jelen volt. Nekem akkor erre volt a legnagyobb szükségem."
„A beszélgetések alatt sok minden a helyére került bennem. Megértettem, miért volt olyan nehéz nemet mondanom, és ma már nem érzem azt, hogy ettől minden összedől körülöttem."
„Sokáig azt gondoltam, velem van a baj. A beszélgetések során kezdtem megérteni, hogy nem vagyok hibás, csak régóta ugyanúgy próbálok megküzdeni bizonyos helyzetekkel. Ez nagyon sokat változtatott azon, ahogyan magamra nézek."
„Enikővel egy csodálatos utazáson vettem részt. Különleges volt felfedezni, mennyi minden tűnik az életünkben normálisnak, és nem értjük, mit csinálunk rosszul. S akkor találkozol Enikővel, aki kedves, megértő és hozzáértő utazásra invitál. Lehull a lepel, s azt mondod: istenem, mennyire hálás vagyok, hogy ezt megmutattad. Klasszisokkal nyugodtabb és boldogabb az életem. Köszönöm, hogy elkísértél. ❤️"
A visszajelzések valódi ügyfelektől érkeztek. A neveket és személyes adatokat az érintett hozzájárulásával, anonimizálva közlöm.
Első lépés
Nem kell még tudnod,
hogy pontosan mit szeretnél.
Elég, ha úgy érzed, valami változhatna.
Az ingyenes, 30 perces ismerkedő konzultáció egy védett tér, ahol nincs elvárás és nincs kötelezettség. Elmondhatod, ami nyomaszt, és kiderül, hogy jó kísérő leszek-e számodra. Nem kell felkészülni, nem kell rendesen elmondani.
Foglalj ingyenes konzultációt