Bármennyire is nehéz, tudd nem kell egyedül cipelned..
Van egy pont, amikor már nem az a legnehezebb, ami történik, hanem az, hogy mindezzel egyedül vagy. Sokszor megszoktuk, hogy magunkban tartjuk a gondolatainkat, érzéseinket, és kívülről tovább működünk. A csoportos folyamatok abban segítenek, hogy megtapasztald:nem vagy egyedül azzal, amit átélsz, és hogy lehet másképp is kapcsolódni – önmagadhoz és másokhoz is.
Mi történik egy csoportban?
Ez nem egy előadás, és nem is egy „tanfolyam”. Egy biztonságos, vezetett tér, ahol:
- kimondhatóvá válnak olyan gondolatok, amiket eddig magadban tartottál
- felismered, hogy mások is hasonló nehézségekkel küzdenek
- új nézőpontokat kapsz
- és közben lassan elkezd változni a saját működésed
A csoport ereje abban van, hogy nem csak rólad szól,
mégis mélyen érint.
Kinek szólnak ezek a csoportok?
🌿 Felnőtt csoportok
Olyan nőknek, akik:
– sokszor érzik, hogy túl sokat vállalnak
– nehezen húznak határokat
– erős bennük a megfelelési kényszer
– kívül erősek, belül viszont kimerültek
– szeretnének végre önazonosabban működni
Gyermek és kamasz csoportok
Olyan gyerekeknek, akik:
– szoronganak teljesítményhelyzetekben
– félnek hibázni
– érzékenyebbek társaiknál
– nehezen kezelik a belső feszültséget
– túlzottan meg akarnak felelni
Hogyan zajlik a közös munka?
A csoportok kiscsoportos formában zajlanak, ahol mindenkinek jut tér és figyelem. A folyamat során beszélgetésekkel, önismereti gyakorlatokkal, helyzetfeldolgozással, edukatív tartalmakkal és reflektív feladatokkal dolgozunk.
Gyerekeknél gyakran játékos, mesés eszközöket is használok, mert ezen keresztül sokkal könnyebben kapcsolódnak.
Fontos tudni! Ez nem terápiás csoport, hanem önismereti és készségfejlesztő folyamat.
A cél az, hogy a résztvevők jobban értsék önmagukat, stabilabb belső működést alakítsanak ki, és eszközöket kapjanak a mindennapi helyzetekhez.