Rólam

Pontosan tudom, milyen az, amikor kívülről minden rendben van, belülről mégis valami hiányzik

Mentálhigiénés és gyermekpszichológiai konzulensként, life és tanulási coachként dolgozom.

Olyan nőkkel és gyerekekkel foglalkozom, akik önbizalomhiánnyal, megfelelési kényszerrel, határtartási nehézségekkel küzdenek, vagy érzik, hogy valami változni szeretne bennük.

„Olyan nőknek segítek, akik sokáig figyeltek másokra, alkalmazkodtak, helytálltak, és most szeretnének végre saját magukra is ránézni. "

Hogyan jutottam idáig

Az én belső kertem útja

Nem egyik napról a másikra döntöttem el, hogy segítő szakember leszek. Jogi és pénzügyi háttérrel, majd 15 év vezetői múlttal érkeztem a segítő szakmába. A belső kérdőjelek és egy tudatos döntés hoztak idáig.

Vállalati évek és rendszerszemlélet

Hosszú éveken keresztül vezető pozícióban dolgoztam a kereskedelemben. Megtanultam mit jelent felelősséggel dönteni, csapatokat összefogni. A felelősségteljes döntéshozatal és a strukturált gondolkodás ma is áthatja a munkámat.

Belső jelzések felismerése

Bár kívülről úgy tűnt, minden rendben van, bennem egyre több kérdőjel jelent meg. Gyakran éreztem magam kimerültnek — nemcsak fizikailag, hanem belül, idegrendszeri szinten is. A testem és az egészségem is régóta jelezte, hogy valamin változtatnom kellene, én mégsem álltam meg igazán.

A fordulópont

Végül a COVID időszaka hozta el a változást , amikor a kereskedelem addig ismert szabályai teljesen átalakultak körülöttem. Ezt (mint sokan mások), nagyon nehezen éltem meg. Ma mégis hálával tekintek vissza, mert ez az időszak kényszerített arra a lelassulásra, amelyre talán már jóval korábban szükségem lett volna.

Tudatos fordulás a segítő szakma felé

Az önismereti útból idővel hivatás lett. Nem egyik napról a másikra, inkább lépésről lépésre érett meg bennem, hogy ezzel szeretnék foglalkozni. Ma abban kamatoztatom a saját tapasztalataimat és a tanulmányaimat, hogy másokat kísérek abban, amiben egyszer nekem is sokat jelentett a figyelem, a megértés és egy biztonságos beszélgetés. Kompetenciámat folyamatosan bővítem, hogy minél több rétűen tudjam támogatni a hozzám érkezőket.

MA

Belső Kert - egyénileg, csoporttal, gyerekekkel

Ma egyéni és csoportos folyamatokban kísérem a felnőtteket, és több éve dolgozom általlános iskolás korosztállyal is, ahol az önkifejezés és az érzelmi tudatosság eszközein keresztül támogatom a gyerekek fejlődését. A Belső Kert neve is innen ered, mindenki hord magában egy kertet, amely gondozásra vár.

AHOGY DOLGOZOM

Nem felszíni változást, hanem mélyebb megértést kísérek

Integratív szemlélet

Logoterápiás, integrál pszichológia eszközeit, sématerápiás és tranzakcióanalitikus alapokat ötvözöm a coaching és a mentálhigiéné módszertanával. Nem egy szemlélethez kötöm magam, hanem azt használom, ami neked a legjobban segít.

Egyenrangú partnerség

Nem kész válaszokat adok, hanem abban segítek, hogy közelebb kerülj a saját válaszaidhoz. A beszélgetésekben te maradsz a saját életed szakértője, én pedig kérdésekkel, figyelemmel és szakmai eszközökkel kísérlek ezen az úton

Kompetenciahatárok tartása

Fontos számomra, hogy tisztán lássam, miben tudok valódi segítséget nyújtani, és mikor van szükség más szakemberek bevonására. A mentálhigiénés támogatás nem terápia, ezt a keretet mindig felelősséggel szem előtt tartom . Az én feladatom az, hogy ott kísérjelek, ahol valóban kompetensen és biztonságosan tudlak támogatni.

Nem csak tanultam róla, meg is éltem

Nem véletlenül kerültek a munkám középpontjába az önbizalom, a megfelelési kényszer, a határtartás és az önazonosság kérdései. Ezek számomra nem csupán szakmai témák, hanem emberi tapasztalatok is

Ismerem a vállalati világ elvárásait, a megfelelési kényszer nyomását. Azt az élethelyzetet amikor valaki annyira alkalmazkodik és próbál ” jól működni”, hogy közben lassan elveszíti a kapcsolatot saját magával. Amikor kívülről minden rendben, belülről mégis valami fontos hiányzik.. Ezért nem kívülről nézem azt , akit segítő szakemberként kísérek, hanem mellé állok. Kérdésekkel, figyelemmel és olyan szakmai eszközökkel dolgozom, amelyek segítenek ránézni a régi mintákra, a belső elvárásokra és azokra a pontokra, ahol újra önmagunkat választhatjuk.

A munkám középpontjában azoknak a belső hiedelmeknek a felismerése és lebontása áll, amelyek hosszú időn át észrevétlenül irányították a döntéseinket, kapcsolatainkat és önmagunkhoz való viszonyunkat

Kinek ajánlom

Akikkel szívesen dolgozom

Felnőtt nők, akik...

gyakran érzik, hogy mások igényei előrébb kerülnek, mint a sajátjaik
nehezen mondanak nemet, még akkor is, amikor már elfáradtak
sokszor túlgondolják, mit kellett volna másképp mondaniuk vagy tenniük
bűntudatot éreznek, ha magukat választják
kívülről helytállnak, belül mégis bizonytalanok
visszatérően ugyanazokba a kapcsolati helyzetekbe kerülnek
érzik, hogy valamin változtatni szeretnének, csak még nem látják pontosan, merre induljanak

Gyerekeknek és serdülőknek, akiknél…

tanulási, figyelmi vagy koncentrációs nehézség jelenik meg
dolgozat, felelés vagy felvételi előtt gyakran szoronganak vagy leblokkolnak
sokat tanulnak, mégsem tudják megmutatni, amit tudnak
nehezen viselik a hibázást, kritikát vagy kudarcot
önbizalomhiány, iskolai stressz vagy beilleszkedési nehézség látszik
a szülő is szeretne támogatást kapni a folyamatban

Csoportban, akik…

közösségben szeretnének önismereti munkát végezni
rendszeres, kiszámítható keretre vágynak
szívesen kapcsolódnának olyanokhoz, akik hasonló kérdésekkel dolgoznak
szeretnék megtapasztalni, hogy nincsenek egyedül az elakadásaikkal
kevésbé intenzív belépőt keresnek az egyéni munkához képest
biztonságos, elfogadó térben szeretnének ránézni önmaguk működésére

Kikkel nem dolgozom

aktív pszichiátriai krízis, önveszélyeztetés vagy súlyos állapotromlás esetén pszichológushoz, pszichiáterhez vagy sürgős ellátáshoz irányítok
ha a téma pszichoterápiás kompetenciát igényel, ezt nyíltan és felelősen jelzem
ha úgy látom, hogy más szakember tudna biztonságosabban támogatni, segítek a megfelelő irány megtalálásában
ha a közös munka keretei, céljai vagy szemlélete nem illeszkednek, ezt őszintén megbeszéljük

Ha magadra ismertél vagy valami megérintett, kezdjük egy ingyenes beszélgetéssel

Harminc perc, ahol megismerjük egymást. Átbeszéljük miben látod az elakadásodat, miben tudnálak támogatni. Semmi nyomás, semmi elvárás

ingyenes, kötelezettségmentes, online vagy személyesen